Der Beitrag ist umgezogen auf mein neues Blog Abnehmen.

Bei Mone hatte ich das erste Mal drüber gelesen, aber nicht weiter vertieft. War nur jedes Mal erstaunt wie gut die Abnahme bei ihr klappt und sie auch schon eine Weile durchhält. Und als Antje es dann auch anfing, habe ich mich damit mal näher befasst. Antje startete Ende Oktober mit „Metabolic Balance“ und hat bis heute knapp 12 kg verloren, was ich beachtlich finde. Ich schaute mir es bei ihr ein paar Wochen an und vor Rund 4 Wochen fasste ich den Entschluss es auch mal zu probieren. Also vereinbarte ich einen Termin mit einem Heilpraktiker in meiner Nähe und holte mir die ersten Infos über dieses Stoffwechselprogramm.

Die Stunde bei ihm hat mich dann überzeugt, allein schon was ich dabei gelernt habe, dass ich auch damit beginnen wollte. Also wurde ein Termin zur Blutabnahme vereinbart, da so ein Essensplan nach den Blutwerten und einigen Angaben gemacht wird. Es sollen am Ende halt nur Nahrungsmittel auf dem Plan stehen die mein Körper braucht und verbraucht.

Ein paar Tage später gab es dann die Auswertungen, bei der alles ok war bis auf Cholesterin. Der war etwas zu weit oben, aber den würde man wunderbar mit der Ernährungsumstellung in Griff kriegen. Dann bekam ich auch den Essensplan, der mich jetzt aber nicht wirklich umhaute. Hatte ja bei einigen im Netz gelesen, dass sie so erstaunt über die (wenig) Grammzahlen der Nahrungsmittel waren.

Ganz vom Essensplan fiel u.a. Fleisch. Aber da ich mir eh nichts aus so einem Steak mache, war das nicht schlimm. Die Gemüsesorten sind sehr Abwechslungsreich und Obst war auch etwas eingeschränkter. So Sachen wie irgendwelche Beeren stehen nicht mit drauf, aber ok, da es die momentan eh noch nicht zu kaufen gibt, auch nicht so schlimm.

Was ich aber als Schlimm empfand ist die Menge an Litern Wasser die ich jeden Tag trinken muss. Ich habe ja schon des öfteren erwähnt, dass ich ein sehr schlechter Trinker bin. Ausser 2-3 Tassen Kaffee und ein-zwei Schluck Apfelschorle am Tag, war es das. Jetzt muss ich 3 Liter trinken :ohh: Mittlerweile habe ich mich so eingependelt das ich bis Mittags 2 Liter schaffe und den Rest am Nachmittag. So habe ich Nachts wenigstens Ruhe 😀

Dazu kommen noch ein paar Regeln die man einhalten sollte, z.B. mindestens 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten, damit der Körper das Essen gut verdauen kann und nach 21 Uhr nichts mehr essen. Alles Regeln die man eigentlich ganz gut einhalten kann.

Nun mache ich das 14 Tage, sprich morgen ist wieder Wiege- und Messtag und mittlerweile wird es zur Gewohnheit. Am Anfang hatte ich mit den 5 Stunden Essenspause schon zu kämpfen, aber eher weil mir die Nascherei gefehlt hat und auch heute manchmal noch fehlt, aber es wird weniger 😉

Mittlerweile sind bei mir fast 5 Kilo runter und ich bin megahappy drüber. Hier meine Gewichtsskala die ich einmal in der Woche anpasse:

Also morgen wird sicher ein weiteres Herzchen bunt 🙂 Das wird dann in der nächsten Zeit zwar sicher nicht mehr so rasant, aber ich fühl mich gut und denke das ich das auch weiter durchziehen kann. Auch wenn manche Portionen aus gerade mal 200g insgesamt bestehen, machen sie mich satt.

Ich möchte bei diesem Programm nicht so weit ins Detail gehen, deswegen auch wenig Angaben drumherum. Ich weiss nicht in wie weit es so veröffentlicht werden darf, zu mal da viele Faktoren eine Rolle spielen. Wer sich dafür interessiert, kann ja mal bei einem Heilpraktiker in seiner Nähe nach einer Infostunde anfragen.

Vom Preis her sollte man schon mit 300€ aufwärts rechnen, das ist von Ort und Heilpraktiker sehr verschieden. Aber der Betrag ist einmalig. Mir wurde gesagt, dass man nach erreichen des Wunschgewichts den Plan 2 mal im Jahr machen sollte, um nicht wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen und der Gewichtszunahme zu umgehen. Der Plan hält also ein Leben lang 😉

PS: Maya, du kannst mich gerne noch mit bei dir in der Liste aufnehmen. Genaue Daten schicke ich dir dann noch. 😉