{"id":64,"date":"2009-03-29T10:28:41","date_gmt":"2009-03-29T08:28:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/?p=64"},"modified":"2010-12-02T14:04:31","modified_gmt":"2010-12-02T12:04:31","slug":"metabolic-balance-3-woche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/64\/metabolic-balance-3-woche","title":{"rendered":"Metabolic Balance &#8211; 3. Woche"},"content":{"rendered":"<p>Die Woche hatte ich etwas Stillstand, aber durch die Tipps von meinem Betreuer sind die letzten beiden Tage doch noch ein paar Gramm gepurzelt. Also ich bin bisher ganz zufrieden, auch wenn es die Woche insgesamt nur 700g waren. Immerhin sehe ich ich jetzt wieder eine 7 an erster Stelle :dup:<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogwiese.de\/files\/2009\/03\/gewicht-793-29-03-2009.gif\" alt=\"Gewicht 29.03.2009\" width=\"309\" height=\"24\" \/><\/p>\n<p><!--more--><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"pub-2290500938070292\";\n\/* 468x60, Erstellt 23.05.09 *\/\ngoogle_ad_slot = \"9235851913\";\ngoogle_ad_width = 468;\ngoogle_ad_height = 60;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/p>\n<p>Um meinen Gewichtsverlauf besser festzuhalten, habe ich mir f\u00fcr mein iPhone eine tolle App gekauft &#8211; Der <a href=\"http:\/\/www.blogwiese.de\/apptipp\/weightbot\">WeightBot<\/a>. Hier gebe ich jeden Tag die aktuelle Kilozahl ein die ich mit Wii Fit messe und die App zeigt mir sofort meinen BMI an. Mit drehen des iPhones bekomme ich dann eine grafische Ansicht meines Gewichtsverlaufs:<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogwiese.de\/files\/2009\/03\/gewicht-793-29-03-2009.jpg\" width=\"450\" height=\"310\" alt=\"Gewichtsverlauf - WeightBot\" \/><\/p>\n<p>Also man sieht, im Ganzen gesehen alles sehr zufriedenstellend. Insgesamt sind jetzt 5,3 kg runter und das in 3 Wochen. Nat\u00fcrlich wird es langsamer gehen, je n\u00e4her man seinem Wunschgewicht kommt, aber ich habe Zeit und das Essen schmeckt und macht satt. Im Zuge dessen m\u00f6chte ich hier auch ein paar Rezepte festhalten die meist aus wenigen Zutaten besteht, aber f\u00fcr lecker und empfehlenswert empfunden werden \ud83d\ude09<\/p>\n<p><strong>Fazit nach 3 Wochen:<\/strong> am Anfang war es doch recht schwer im Supermarkt an der Schokolade vorbei zu gehen, aber mittlerweile st\u00f6rt es mich nicht mehr. Klar gibt es immer noch Momente, gerade Abends beim Fernsehen, wo ich Gel\u00fcste versp\u00fcre, aber die sind bei Weitem nicht mehr so stark. Auch das Hungergef\u00fchl, was sich Anfangs immer so nach 3-4 Stunden nach der letzten Mahlzeit eingestellt hat, ist nicht mehr da. Die Kocherei und Zubereitung hat sich auch mittlerweile eingependelt und die Abl\u00e4ufe sind allt\u00e4glicher. Genauso das Trinken ist f\u00fcr mich nicht mehr so eine Qual.<\/p>\n<p>Ich bin zufrieden \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Woche hatte ich etwas Stillstand, aber durch die Tipps von meinem Betreuer sind die letzten beiden Tage doch noch ein paar Gramm gepurzelt. Also ich bin bisher ganz zufrieden, auch wenn es die Woche insgesamt nur 700g waren. Immerhin sehe ich ich jetzt wieder eine 7 an erster Stelle :dup:<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[817],"tags":[50,818,797,247,833],"class_list":["post-64","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wiegetag","tag-app","tag-gemessen","tag-gewichtsverlauf","tag-gewogen","tag-weightbot"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":436,"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64\/revisions\/436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogwiese.de\/abnehmen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}