Posts Tagged ‘gewichtsverlauf’

Stillstand seit 2 Wochen

Seit dem ich in den Bereich des Idealgewichts gerutscht bin stagniert mein Gewicht. Mal geht es 200 g runter, dann wieder 300 g raus oder auch mal Stillstand. Das geht nun seit 2 Wochen ungefähr so und zerrt arg an den Nerven.

Momentan könnten viele Faktoren eine Rolle spielen. Zum Einen treibe ich jetzt fast täglich Sport, doch hierbei müsste man zumindestens was am Umfang merken, wenn es denn daran liegt. Zum Anderen liegts vielleicht auch an der Ernährung oder ich müsste meinen Wasserverbrauch erhöhen. Doch mehr als 3 Liter sind für mich ein Ding der Unmöglichkeit.

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11 Wochen und 12,3 kg weniger

So, die 11. Woche ist nun rum. Diese Woche verlief etwas schleppend in Sachen Abnahme. Ganze 300g sind es leider nur geworden, aber immer hin. Wenn ich so meinen Verlauf aus der 3. Phase anschaue, habe ich das Gefühl das ich Punkt zum Wiegetag noch mal was abnehme. Die ganze Woche geht es mehr rauf als runter oder Stillstand und eben Samstag und Sonntag sind dann die beiden Tag wo es doch mehr runter als alles andere geht. Wahrscheinlich liegt es doch an dem schummeln, das der Körper mehr als 2 Tage brauch alles zu verarbeiten.

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Idealgewicht erreicht

Maya hatte die Tage ihren Tag und ich dafür heute meinen, denn heute habe ich es in den Idealbereich meines Gewichts geschafft.

Idealgewicht - 13.05.2009

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9. Woche und 11,1kg weniger

Diese Woche sind es „nur“ 400 g die die Waage weniger anzeigt. Zum Glück ist aber heute noch was gepurzelt, denn bis gestern sah es noch aus, dass ich zu genommen habe. Auch wenns „nur“ 400 g sind, so sind es wenigstens weniger und ich habe damit offiziell die 11kg-Marke überschritten :dup:

Wie man nun rechts in der Sidebar sieht, habe ich mal zum Vergleich das Gewicht vor gut einem Jahr hinzugefügt. Das war mein derzeitiges Höchstgewicht als ich mich noch gewogen hatte, was ja im letzten Jahr eher selten passiert ist. Die die Übergewicht haben, wissen ja wie das so ist. Hier also noch einmal zum Vergleich:

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4 Wochen Metabolic Balance

4 Wochen sind nun rum und ich fühl mich toll. So langsam merke ich es an meinen Klamotten das wirklich ein paar Kilos gepurzelt sind. Die Tage musste ich mir einen Gürtel kaufen, weil meine bisherige Lieblingshose auf halb 8 hing :o)

Die kleinen Änderungen in meinem Ernährungsplan haben also gewirkt.

iPhone Screenshot meines Gewichtsverlaufs

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