Hmm, in der dritten Woche habe ich 1kg zugenommen, wobei zumindestens der Umfang so weit gleich blieb. Ich schiebe es mal ganz vorsichtig auf die Hormone. Hatte zwar noch nie Probleme, zumindestens was Gewichtsschwankungen angeht, aber man weiss ja nie, Frau wird ja nicht jünger

Es könnt natürlich auch am Kaffee liegen, doch der wird sicher schon längst wieder verdaut sein. Keine Ahnung…

Ich mache mich deswegen aber nicht verrückt. Vom Essensplan her auch alles im grünen Bereich. Ich bin immer noch in Phase 1 und mir taugt das. Für die Süße Lust gibt es lecker Wackelpudding und morgens süßen Pfannkuchen oder Plinsen wie wir im Osten sagen Ansonsten ist das Essen echt lecker. Momentan fehlt mir auch noch nicht. Klar, nen Teller Nudeln oder frisches Baquette würde ich nicht wirklich ablehnen wollen, aber das Verlangen danach hält sich in Grenzen.

Auch sonst geht es mir gut, sogar das Trinken funktioniert. Man soll ja pro 25kg 1 Liter Wasser zu sich nehmen, was bei mir 3 Liter sind und die pack ich auch.

Ich habe gestern mal meinen Säure-Basen-Haushalt gemessen und ich bin wohl sauer (bildlich ) Das heisst ich nehme jetzt mal Bullrich Tabletten um zu schauen was das für eine Auswirkung hat.

Mir gehts prima. Ich hätte ja nie im Leben gedacht das ich mit den momentanen Mahlzeit wirklich abnehmen kann

Also kurz zu den Zahlen: nach 2 Wochen sind nun 3,4kg runter. Am Bauch sind 4cm weniger was ich auch schon etwas merke.

die Highlight die Woche sind ua das wir zum ersten Mal Knäcke hergestellt haben, da wir unbedingt was für unter die Wurst brauchen. Nur so aus der Packung ist nicht ganz so lecker Wir sind auch noch etwas am Verfeinern für das Knäcke so wie es für uns passt. Auch haben wir zum Ersten Mal Joghurt hergestellt. Sehr lecker, vor allem über den grünen Salat. Noch leckerer wäre er sicher auch mit Früchten früh. Nun da ich die 2 Wochen Phase 1 rum habe, könnte ich auch Früchte hinzunehmen. Werde ich auch, natürlich immer ein Auge auf die KH. Will aber dennoch in der Phase 1 bleiben so lange we möglich. Ich komme mit den 20 KH am Tag recht gut aus, teils so gar auch weit drunter.

Von daher, werde ich mir ein paar Sachen mehr gönnen und schauen wie sich mein Gewicht verhält. Das erste wird sein, morgen Abend mit einer Freundin einen richtigen Kaffee trinken gehen

Wie erwähnt ist nun eine Woche rum, dennoch will ich noch die Zahlen von Anfang bis jetzt aufschreiben.

Eigentlich war ich schon wieder bei 87,7kg, hatte mich durch Eiweissdrinks etwas runterbekommen und startete am 14.07.2011 mit 85,5kg

Somit ist Donnerstag immer mein Wiegetag, also der offizielle. Ich wiege mich weiterhin täglich, was zwar manchmal frustrierend ist, aber so habe ich es wenigstens auch mit unter Kontrolle.

Gestern war also eine Woche rum und somit entstand dieser neue Wert:

Das heisst in der 1. Woche eine Abnahme von 1,8kg.

Ich bin noch am überlegen ob ich die Maße hier veröffentliche. Vielleicht mache ich es auf einer Unterseite nur für mich und blogge hier zumindestens die abgenommenen cm

Da wären es am Po 2cm, am Bauch 1,5cm, am Bein ein halber und am Arm ein ganzer Zentimeter. Brust natürlich auch weniger, leider!!! *g*

So schnell geht das am Anfang. Man spürt förmlich wie man leichter wird, ehrlich

So schaut meine Scala nach einer Woche Metabolic Balance:

Ganze 5,3kg Am Anfang geht das alles immer recht zügig, so dass man es auch besser schaffen kann die Pausen einzuhalten und nicht zu naschen – das spornt an. Mit den 2 Entschlackungstagen ist das nicht so schwer Pfunde zu verlieren.

Auch im Umfang hat sich einiges getan. Ich merke es zwar noch nicht an den Klamotten, aber das kommt noch. Das Einzige wo ich absolut nicht ohne leben kann ist Kaffee. Ich weiss, zumindestens am Anfang sollte man es wenigstens durchhalten, aber es geht nicht. Früher bin ich, bei Verlangen nach irgendwas, immer eine Rauchen gegangen. Selbst das Basteln lenkt mich nun nicht wirklich ab, also gönne ich mir am Nachmittag einen Kaffee. Sollte das nun wirklich meine Abnahme behindern, dann versuche ich es noch mal ohne – ich hoffe aber nicht

So, die 2. Woche ist nun rum und auch wenn es diese Woche nur 100 g waren die geschmolzen sind, so werde ich dennoch in die 3. Phase umsteigen. Werde dennoch meine Mahlzeiten, soweit es geht, abwiegen, aber mir dafür nen Kaffee Nachmittags gönnen oder auch eine Schlemmermahlzeit in der Woche. Also ohne Kaffee geht wirklich gar nichts. Es ist immer ein innerlich Hüpfer wenn ich auf die Uhr schaue und es gleich Kaffeezeit ist

Tja, doch woran liegts, das es diese Woche so wenig ist. Nun, ein Grund wird wohl der Wassermangel sein, denn mit Trinken sah es mehr schlecht als recht aus. Wenn ich mal einen Liter am Tag getrunken hatte, war das schon viel. Also in der Richtung muss ich echt noch was tun. Ansonsten kann es so vieles sein, der Kaffee mit Milch, wo ja eigentlich schwarz gesagt wird, oder Abends mal noch eine Scheibe Brot weils doch so schmeckt.

Aber ich kann damit leben. Bald ist Weihnachten und wenn alles klappt fahre ich zu meiner Family, d.h. aber dann auch, ich komme um den Karpfen mit Mamas Kartoffelsalat nicht drumrum. Und das ist nur ein kleiner Teil der Schlemmerorgie. Bis dahin sollte ich mich also noch etwas zusammenreissen, damit ich nicht schon davor aus allen Nähten platze Aber wird schon gehen. Die 3. Phase ist ja eigentlich vollkommen ok

So, endlich die erste Woche vom Neustart hinter mir. Wie schon erwähnt ist der 2. Anlauf recht hart, da diese Euphorie vor dem was wohl alles passieren wird, nicht ganz so ausgeprägt ist wie beim 1. Mal. Gerade so der Kaffee am Nachmittag fehlt mir unheimlich und das naschen/knabbern am Abend vorm Fernseher wenn gerade die Lieblingsserien laufen. Und dann kommt noch hinzu, dass ich mir fest vorgenommen habe nur einmal die Woche zu wiegen, was das Ganze auch für mich unheimlich spannend macht

Na auf jeden Fall habe ich heute meine Belohnung für’s Durchhalten bekommen. Ganze 2,8 kg sind runter und somit bin ich nun bei 71,6 kg was auch wieder ein normaler BMI-Wert entspricht:

Ich bin ja gespannt ob ich dieses Mal schneller und auch einfacher unter 70 Kilo komme

Nein, nicht wegen Bodennebel, sondern weil Rico meint das Kabel von der Sensorbar der Wii, wäre Kaugummi und hat somit das Kabel gedreiteilt.

Frank hats versucht zu reparieren. Müssmer später schauen ob es funktioniert, oder ob wir ein neues Teil bestellen müssen Gut das es die Teile auch einzeln gibt

Ich kann aber im Groben sagen, dass es sehr gut läuft. Das Gewicht hält sich eisern zwischen 70 und 71kg und das ist gut. Im Oktober dann, werden wir wahrscheinlich wieder mit der 2. Phase beginnen und dann noch mal versuchen ein paar Kilos einzuschmelzen. Bis dahin lass ichs mir noch ab und zu gut gehen

Da ja letzte Woche das offizielle Wiegen ausfiel, ging es diese Woche dafür wieder ein wenig bergab. Montag war ich sogar kurz mal auf 72kg rauf, aber Gott sei Dank ging es wieder runter. Diese Woche, oder besser gesagt heute warens dann 70,9kg und das ist ok.

Dafür habe ich ja letzte Woche ganz gut gelebt und diese Woche kam auch ab und an mal ein Eis auf den Speiseplan

Dennoch hoffe ich immernoch bald meine 69kg auf der Waage zu sehen

Letzte Woche habe ich mal nicht so auf das Gewicht geachtet, sprich, auch gestern war kein Wiegetag bei mir. Am Dienstag zu Mittwoch kam mich meine Mama mit Familie besuchen, da möchte man ja möglichst nicht so sehr auf die Ernährung achten. Man kann es ihnen ja nicht antun 5 Stunden zu warten bis es was gibt

Ja und dann war von Freitag auf gestern das alljährlich Haus- und Hoffest bei Frank seinem Vater und auch da konnten wir nicht drauf achten, da es z.B. Rollbraten und jede Menge Salate gab. Wir haben sozusagen mal eine Woche pausiert. Die restlichen Tage haben wir natürlich nach Plan gegessen. Sollte ja nicht die ganze Woche nur ein Festschmaus sein.

Also ich heute morgen aufgestanden bin, fühlte ich mich dennoch 5 Kilo schwerer und ich blinzelt nur als mein Ergebnis auf der Wii Fit präsentiert wurde. Aber es waren dann doch “nur” 1,7 kg mehr seit letzten Sonntag. Also hält sich ja doch noch im Rahmen. Rauf gehts ja immer schnell

Nun denn, ab heute ist wieder Schicht im Schacht, ich will ja doch dieses Jahr noch die 69 sehen *gg*

So langsam aber sicher bewege ich auf die 69kg Marke zu. Jeden Tag könnte es soweit sein. Ganz schön spannend irgendwie.

Diese woche habe ich ja schon mal einen Nuller feiern können. Genau 70 Kilo hat die Wii-Waage angezeigt und der BMI Wert ist zum ersten mal unter 24 gewesen. Heute zum offiziellen Wiegetag sind es 70,3 kg, also insgesamt nun 14,3 Kilo abgenommen in 19 Wochen

Wer weiss, vielleicht ist es in der kommenden Woche soweit. Mitte der Woche kommt meine Familie mich besuchen und da werde ich mal zwei Tage pausieren. Ich will nicht dolle schlemmen, aber wir wollen grillen und vielleicht auch noch zum Italiener gegenüber. Werde mir dann sicher nicht den Bauch vollschlagen, aber eben auch nicht nach Plan essen. Ich denke, ich kann es mir auch leisten