Wow, also der 2. Anlauf ist auch kein Spaziergang sag ich euch. Fünf Tage sind nun geschafft und ich hoffe mal somit auch die schwierigste Zeit. Es dauert ja immer ein wenig bis sich der Magen verkleinert hat und man die 5 Stunden Esspause dann locker übersteht. Wobei es bei mir nicht so der Hunger ist, sondern eher die Gelüste. Vor allem Nachmittags ist es schlimm, wenn normalerweise Kaffeezeit ist. Erst mal darf man zwischen drin keinen Kaffee trinken und selbst wenn, dann auch noch ohne Milch. Das ist hart und ich weiß eins, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe, werde ich mich vor jedem Kuchen, vor jeder Pizza und vor jeder Schoki fragen, will ich wirklich wieder 14 Tage schwarzen Kaffee und das nur Morgens?

Ansonsten scheint es aber so weit ganz gut zu verlaufen. Die ersten Tage puschen immer etwas, weil man da am meisten an Gewicht verliert. Wenn alles gut geht bin ich morgen schon wieder unter 80kg

Das einzige was noch nicht so läuft ist das Wasser. Ich komme noch nicht wieder auf meine 3 Liter am Tag – höchstens 1 1/2, aber für meine Verhältnisse immerhin schon etwas

Seit ich Metabolic Balance machen, wiege ich mich täglich. Ich weiss, dass solle man vielleicht nicht unbedingt machen, weil man auch verrückt werden kann, so eben wie es gerade bei mir läuft. Ein ständiges auf und ab und am Ende der woche doch wieder nur ein Stillstand. Ich habe aber für mich festgestellt, das mir das hilft. Ich schaue nicht mehr ganz so streng auf den Plan und esse mal was aus der Reihe, wie z.B. eine Scheibe Brot mehr. Am Tag drauf, wenn ich mich dann wiege, sehe ich so, ob das gut war oder eben nicht. Dadurch habe ich beispielsweise festgestellt, dass Brot mittags besser zu verdauen ist, als Abends und somit esse ich eben Abends kein Brot mehr

Nun gehe ich aber noch weiter, denn ich wiege mich mit zwei Waagen Aber nicht so streng wie ihr vielleicht denkt. Mein Hauptwaage, nach der ich auch Buch führe ist ist die von Wii Fit. Jeden Morgen nach dem Badrundgang wird die Wii angeschmissen und das Gewicht gemessen.

Nun haben wir aber im Bad auch eine Waage stehen und die säuselt mir verlockend Wörter ins Ohr wenn ich vorbei gehe, das ich gezwungenermaßen drauf steigen muss. Also wiege ich mich manchmal Abends vorm Bett gehen und manchmal Morgens bevor ich das Bad verlasse. Das schöne bei dieser Waage, sie zeigt immer etwas um ein Kilo weniger als die Wii Fit Schon allein deswegen gehe ich gerne drauf. Nun zeigte mir diese heute morgen fast punktgenau die 69kg an, d.h. hiess also, ich habe abgenommen. Und da die Wii mir gestern 70,4 kg gezeigt hatte, konnte es vielleicht möglich sein, dass ich endlich die 69 auf der Wii sehe. Also hüpfte ich beschwingt auf das Balance Board und wartete auf das Ergebnis.

Tja, Pustekuchen. Sogar noch zugenommen.

Mir geht es zur Zeit wie Ralph. Der Nuller ist echt hartnäckig

Jetzt, wo ich endlich Figur und auch OTTO fast leergekauft habe, ist hier schlechtes Wetter ohne Pause. Ständig Regen und Temperaturen um die 10° – 15°. Und da ich eh eine Frostbeule bin, könnte ich bei den Temperaturen zwei Pullis übereinander ziehen. Seeehr figurbetont natürlich

Es könnt langsam wirklich mal etwas wärmer werden, so dass ich meinen Kaffee auf der Terrasse in kurzen Hosen und Tops geniessen kann

Sodala, heute war ich nun bei meinem Heilpraktiker um die weiteren Vorgehensweise der Ernährung durchzusprechen, da ja in letzter Zeit das Gewicht nicht mehr so recht sinken will. Nach dem ich ihm erzählt habe wie mein Tag verläuft riet er zu einem sogenannten Schockprogramm. Schock in dem Sinne den Stoffwechsel nochmal in Schwung zu bringen. Das heisst 2 Tage schlemmen, dann 6 Tage in die 2. Phase, noch mal 2 Tage schlemmen und wieder in die 2. Phase, danach sehen wir uns noch mal wieder um zu schauen wie es verlief.

Natürlich heisst schlemmen nicht irgendwas zu essen, sondern auch dafür gibt es einen Ernährungsplan, der aus Rühreiern am Morgen, Steak mit Kartoffeln oder Nudeln am Mittag, Kuchen oder Eis am Nachmittag und Fisch mit Salat am Abend besteht. Dazu sollte ich etwas mit Ausdauersport machen, sowas wie Walken oder Joggen, wobei Walken für mich eher in Frage kommt. Stöcke sind da und Pulsmesser auch, also werden wir in den nächsten Tagen auf Wanderschaft gehen.

Ich bin nur momentan an dem Punkt angelangt wo ich ernsthaft überlege ob ich nach dem Plan essen soll. Man soll sich natürlich nicht wundern wenn die Kilos wieder steigen, was ja logisch ist nach dem was man essen soll, aber ich weiss eben nicht ob ich das übers Herz bringe. Nicht das es hinterher schlimmer wird Aber ich vertrau da mal meinem Heilpraktiker.

Seit dem ich in den Bereich des Idealgewichts gerutscht bin stagniert mein Gewicht. Mal geht es 200 g runter, dann wieder 300 g raus oder auch mal Stillstand. Das geht nun seit 2 Wochen ungefähr so und zerrt arg an den Nerven.

Momentan könnten viele Faktoren eine Rolle spielen. Zum Einen treibe ich jetzt fast täglich Sport, doch hierbei müsste man zumindestens was am Umfang merken, wenn es denn daran liegt. Zum Anderen liegts vielleicht auch an der Ernährung oder ich müsste meinen Wasserverbrauch erhöhen. Doch mehr als 3 Liter sind für mich ein Ding der Unmöglichkeit.

Bei der Ernährung wiege ich momentan wieder Grammgenau ab, obwohl das in der 3. Phase ja nicht nötig wäre, aber man versucht eben so gut wie alles zu machen wie es am Anfang war.

Weiß jemand eigentlich wie lange so ein Stillstand dauern kann? Mir ist schon klar das bis zu einem gewissen Punkt die Abnahme schnell geht und dann langsamer wird und ich weiss auch das es mal einen Stillstand gibt, aber wie lange der ist, ob ein paar Tage oder auch mal ein paar Wochen?

Ein klein wenig Antrieb ist noch da, aber er schwindet zunehmend von Tag zu Tag. Momentan klammere ich mich ja noch an meinen Personal Trainer in der Hoffnung etwas Muskel auf- und etwas Fett abzubauen. Aber wenn nichts am Umfang zu sehen ist, ist auch das frustrierend.

Sollte in 2 Wochen sich weiterhin nichts tun, werde ich wohl für 14 Tage in die strenge Phase zurück gehen. Ich hoffe nur, dass ich nicht erst soweit gehen muss und wenn, es dann vielleicht auch hilft