Diese Aussagen wie sie im Titel stehen und noch “viel zu schwierig/aufwendig” höre ich öfters. Ich muss aber vorweg sagen, dass das sicher für einige zutreffen mag nur ich habe für mich festgestellt, das Metabolic Balance für mich das Beste ist was es gibt. Wie ich auch hier schon im Beitrag geschrieben habe, habe ich einiges schon ausprobiert. Das einzige was noch etwas Erfolg brachte war Weight Watchers, nur bei dem war die Versuchung einfach zu hoch in alte Gewohnheiten zu verfallen da man ja Essen konnte was man wollte. So kam es dann halt öfter das ich ein Stück Schoki mehr gegessen habe, weil was macht der eine Punkt schon. Am nächsten Tag warens dann 100g mehr Chips usw.

Irgendwann kam ich auf Metabolic Balance. Wir hatten uns erkundigt und bei uns kam das 300€. Darin enthalten ist ein kompletter Bluttest und ein Nahrungsmittelplan der eben auf meine Blutwerte abgestimmt ist um eben Mangelerscheinungen aus dem Weg zu gehen. Klar ist das im ersten Moment teuer, aber wenn ich bedenke was ich damals alles für die anderen Diäten ausgegeben habe, zwar mehr in Raten, aber es kommt aufs selbe raus. Ich hatte WW online gemacht, das waren auch 10 € in der Woche und ich habe es ein paar Monate gemacht Also von daher habe ich mich nicht abschrecken lassen.

So habe ich einmal bezahlt und das war es dann auch, denn das Gute dabei, ich kann jederzeit, sollte ich wieder zunehmen oder in alte Essgewohnheiten fallen, den Plan hernehmen und mich danach orientieren, denn dieser hält ein Leben lang. Und damit hat sich das eben für mich schon bezahlt gemacht.

Und zu den Regeln muss ich sagen, finde ich nicht streng. Es gibt eben ein paar gewisse Regeln die beachtet werden sollen. Das ist vollkommen normal und bei anderen Diäten genauso. Das sowas nicht ohne geht, ist doch eigentlich verständlich. Nach einer Woche hat man sich ja eh daran gewöhnt und es fliesst wunderbar in den Alltag ein. Gerade die 5-Stunden-Essenspause ist ja für viele nur Abschreckend. Wenn ich ehrlich bin, hatte ich am Anfang auch damit meine Probleme, aber mittlerweile schaue ich schon gar nicht mehr auf die Uhr. Der Körper gewöhnt sich dran.

Ach ja und wegen teuer noch mal. Selbst beim Einkaufen geben wir jetzt nicht mehr oder weniger aus als vor Metabolic Balance, nur das eben jetzt viel Gemüse auf dem Plan steht und keine Schoki

Ich hoffe das viele diese Art der Ernährungsumstellung etwas toleranter sehen und nicht gleich von vorn herein abwerten. Es muss eben jeder seine “Diät” für sich finden und ich habe meine gefunden. Und ihr könnt mir glauben, ich bin in sowas ein sehr kritischer Mensch, eben weil ich schon viel erlebt und gelesen habe, angefangen von Wunderpillen bis hin zu Auspowersport bis zum Umfallen.

Wenn jemand fragt wie viel man denn schon abgenommen hat und der Fragestellende dann 12 kg hört, reißt er oft die Augen weit auf. Klar, das klingt auch wirklich viel, nur wie viel genau, das weiss man oft nicht einzuschätzen. Oft kommen solche Vergleiche in Form von Butter. In Butter habe ich meine Abnahme noch nicht umgerechnet, aber heute, als wir die Einkäufe aus der Tiefgarage in die Wohnen schleppten, fiel mein Blick auf den Sack Katzenstreu. Dieser hat genau 12 kg (natürlich soll das nicht als Werbung verstanden werden, mir geht es lediglich um das Gewicht ):

Klar sind diese Kilos auf dem Körper gleichmäßiger verteilt, aber Anhand diesem Sack habe ich zumindestens das Gefühl wie viel man so Tag ein Tag aus mit sich rumgeschleppt hat.

Meine Armen Füße

Ich stelle gerade fest, dass ich hier auch mehr mit Fotos arbeiten sollte. Das schaut schon alles sehr nackig aus

Frank hat sich mal die Mühe gemacht und etwas ausführlicher über Metabolic Balance geschrieben. Ihr solltet viel Zeit mitnehmen

Es werden alle Phasen beschrieben und auch wie wir dazu kamen und was unser/sein Fazit aus Metabolic Balance ist. Sehr interessant für die die sich eventuell dafür entscheiden

Mein Beitrag über Metabolic Balance ist nicht ganz so üppig ausgefallen

Bei Mone hatte ich das erste Mal drüber gelesen, aber nicht weiter vertieft. War nur jedes Mal erstaunt wie gut die Abnahme bei ihr klappt und sie auch schon eine Weile durchhält. Und als Antje es dann auch anfing, habe ich mich damit mal näher befasst. Antje startete Ende Oktober mit “Metabolic Balance” und hat bis heute knapp 12 kg verloren, was ich beachtlich finde. Ich schaute mir es bei ihr ein paar Wochen an und vor Rund 4 Wochen fasste ich den Entschluss es auch mal zu probieren. Also vereinbarte ich einen Termin mit einem Heilpraktiker in meiner Nähe und holte mir die ersten Infos über dieses Stoffwechselprogramm.

Die Stunde bei ihm hat mich dann überzeugt, allein schon was ich dabei gelernt habe, dass ich auch damit beginnen wollte. Also wurde ein Termin zur Blutabnahme vereinbart, da so ein Essensplan nach den Blutwerten und einigen Angaben gemacht wird. Es sollen am Ende halt nur Nahrungsmittel auf dem Plan stehen die mein Körper braucht und verbraucht.

Ein paar Tage später gab es dann die Auswertungen, bei der alles ok war bis auf Cholesterin. Der war etwas zu weit oben, aber den würde man wunderbar mit der Ernährungsumstellung in Griff kriegen. Dann bekam ich auch den Essensplan, der mich jetzt aber nicht wirklich umhaute. Hatte ja bei einigen im Netz gelesen, dass sie so erstaunt über die (wenig) Grammzahlen der Nahrungsmittel waren.

Ganz vom Essensplan fiel u.a. Fleisch. Aber da ich mir eh nichts aus so einem Steak mache, war das nicht schlimm. Die Gemüsesorten sind sehr Abwechslungsreich und Obst war auch etwas eingeschränkter. So Sachen wie irgendwelche Beeren stehen nicht mit drauf, aber ok, da es die momentan eh noch nicht zu kaufen gibt, auch nicht so schlimm.

Was ich aber als Schlimm empfand ist die Menge an Litern Wasser die ich jeden Tag trinken muss. Ich habe ja schon des öfteren erwähnt, dass ich ein sehr schlechter Trinker bin. Ausser 2-3 Tassen Kaffee und ein-zwei Schluck Apfelschorle am Tag, war es das. Jetzt muss ich 3 Liter trinken Mittlerweile habe ich mich so eingependelt das ich bis Mittags 2 Liter schaffe und den Rest am Nachmittag. So habe ich Nachts wenigstens Ruhe

Dazu kommen noch ein paar Regeln die man einhalten sollte, z.B. mindestens 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten, damit der Körper das Essen gut verdauen kann und nach 21 Uhr nichts mehr essen. Alles Regeln die man eigentlich ganz gut einhalten kann.

Nun mache ich das 14 Tage, sprich morgen ist wieder Wiege- und Messtag und mittlerweile wird es zur Gewohnheit. Am Anfang hatte ich mit den 5 Stunden Essenspause schon zu kämpfen, aber eher weil mir die Nascherei gefehlt hat und auch heute manchmal noch fehlt, aber es wird weniger

Mittlerweile sind bei mir fast 5 Kilo runter und ich bin megahappy drüber. Hier meine Gewichtsskala die ich einmal in der Woche anpasse:

Also morgen wird sicher ein weiteres Herzchen bunt Das wird dann in der nächsten Zeit zwar sicher nicht mehr so rasant, aber ich fühl mich gut und denke das ich das auch weiter durchziehen kann. Auch wenn manche Portionen aus gerade mal 200g insgesamt bestehen, machen sie mich satt.

Ich möchte bei diesem Programm nicht so weit ins Detail gehen, deswegen auch wenig Angaben drumherum. Ich weiss nicht in wie weit es so veröffentlicht werden darf, zu mal da viele Faktoren eine Rolle spielen. Wer sich dafür interessiert, kann ja mal bei einem Heilpraktiker in seiner Nähe nach einer Infostunde anfragen.

Vom Preis her sollte man schon mit 300€ aufwärts rechnen, das ist von Ort und Heilpraktiker sehr verschieden. Aber der Betrag ist einmalig. Mir wurde gesagt, dass man nach erreichen des Wunschgewichts den Plan 2 mal im Jahr machen sollte, um nicht wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen und der Gewichtszunahme zu umgehen. Der Plan hält also ein Leben lang

PS: Maya, du kannst mich gerne noch mit bei dir in der Liste aufnehmen. Genaue Daten schicke ich dir dann noch.

Das letzte Mal als ich mich im Februar gewogen habe, somit auch das Höchstgewicht bisher, zeigte mir die Waage stolze 84,6 kg und das war mir zuviel. Allein beim Klamottenkauf jetzt auf 44 zugreifen zu müssen ist einfach nur hart für mich. Soweit ich zurückdenken kann, war ich nie sonderlich schlank und solange ich den Bauch einziehen konnte um es meinem Gegenüber zu vermitteln, war alles gut. Natürlich habe ich auch öfter mal irgendwelche Diäten probiert. Mit Weight Watchers sah es Anfangs ganz gut aus. Die Tatsache essen zu können was man will, also auch Süsses und Herzhaftes, hatte mich schnell überredet da mit zu machen.

Ich wollte das ganze lieber online machen, statt zu solchen Treffen zu gehen. Anfangs klappte das auch prima, vor allem, auch wenn man mit der Ration etwas beschränkt war, abzunehmen trotz der Milchschnitte oder der Hand voll Chips. Aber irgendwann empfand ich die Punktezählerei nervig. Klar geht es nicht anders um erfolgreich abzunehmen, aber im Endeffekt wuchs es mir über den Kopf und ich wurde schnell schlampig bis ich es ganz abbrach.

Das Ganze probierte ich dann noch ein weiteres Mal ein halbes Jahr später, aber auch hier schlich sich schnell die Schlampigkeit ein. So versuchten wir dann selbst an der Ernährung etwas zu tun. Sprich es wurde nur noch frisch gekocht, keine Dosen oder Fertigtüten und allgemein wurde auch auf die Portionen geachtet. Somit legte ich zwar keine Kilos mehr zu, aber es ging auch nicht abwärts und ewig so weiter machen wollte ich nicht, da ich endlich wieder in meine alten Klamotten passen will.

Schluss damit!

Mit dem heutigen Tag habe ich mit Metabolic Balance gestartet. Die erste Phase besteht aus 2 Tagen Vorbereitung in dem der Körper “vorgereinigt” wird. Das heisst der Tag fängt mit einem Frühstück ganz normal an, nur das man hier von nur die Hälfte essen soll. Mittags gibts Gemüsesuppe und abends Salat ohne Essig und Öl.

Die Sache mit WordPress Mu ist wirklich eine feine Sache, so kann ich mal eben schnell einen weiteren Blog eröffnen ohne viel Anstrengung

Ja, das Abnehmen ist bei mir gerade mal wieder so ein großes Thema, wobei ich momentan das Gefühl habe das es länger währt als so manch andere Diät die ich meist nach einem Monat abgebrochen haben. Mit Metabolic Balance fühle ich mich auch nach 6 Wochen super gut und das Gefühl, das länger durchzuhalten, bleibt weiterhin, trotz das auch mal die Waage etwas zickt. Aber da muss ich durch, da ich mich allgemein wohl fühle und ich es schon an meinen Klamotten merke.

Einen ausführlicheren Bericht habe ich ja schon auf der Blogwiese (Metabolic Balance Bericht) dazu geschrieben, daher möchte ich hier nicht noch mal näher drauf eingehen. Hier im Blog möchte ich eben nur meine Erfahrungen nieder schreiben, positive als auch negative.

Auch möchte ich meine wöchentlichen Gewichte hier so besser protokollieren um es später alles schwarz auf weiß zu haben

PS: nicht wundern wenn hier einiges zurückdatiert wurde. Nur so kann ich meine Gewichte besser eintragen und nach Datum sortieren